Hamil 32 Minggu

32WeeksPregnantWhatToExpectjpg

Kehamilan Di Minggu Ke-32 | Huggies Malaysia

Anda sudah bersedia? Walaupun ada beberapa minggu, anda dan bayi sudah mula bersiap sedia untuk menuju hari bersalin. Persiapan semakin rapi dengan kedudukan kepala sudah berada di bawah dan ruang rahim yang semakin sempit.

Bayi di dalam perut akan sentuh bahagian tepi dinding perut mencari posisi yang selesa. Pastikan juga dalam minggu ini anda mengambil 3-4 kuantiti makanan yang kaya dengan kalsium setiap hari; susu, keju, yogurt, kacang badam, ikan dengan tulang boleh dimakan dan sayuran hijau berdaun adalah sumber yang bagus.

Perubahan Fizikal Ibu Mengandung 32 Minggu | Huggies Malaysia

Ukuran perut anda kini lebih kurang 30 hingga 34 sentimeter dari bahagian hujung atas rahim sampan tulang pelvis. Kadangkala, dalam tempoh antara sekarang dengan minggu ke-34, bayi akan “jatuh” dari bahagian rusuk hingga mencecah kawasan pelvis, di mana bayi akan kekal di ruang itu dengan posisi kepala di bawah sampai hari bersalin. Akan akan perasan benjolan perut anda seperti ke bawah sedikit bila perkara ini terjadi. Tetapi bukan semua wanita mengalaminya kerana ada bayi yang hanya akan “jatuh” betul-betul bila dekat dengan hari bersalin.

Anda akan rasa kandungan lebih berat kalau mengandungkan bayi kembar. Rasa berlebihan juga bermaksud anda sudah hampir nak bersalin!

Tips Untuk Mengandung 32 Minggu | Huggies Malaysia

  • Anda mesti mahu fikir masak-masak kaedah bersalin mana yang mahu diambil - sekarang masanya untuk anda ambil tahu tentang setiap prosedur dan daftar masuk ke kelas pranatal.
  • Semua mahu bangun dari tidur di atas katil, pastikan anda berada dalam posisi mengiring dan guna tangan untuk bantu tolak badan anda sampai bangun. Gerakkan pinggul dekat dekat hujung katil dan maju ke depan.
  • Kuantiti makanan yang banyak boleh membuatkan anda rasa seperti ada batu-batu ditindih dalam perut. Pastikan anda makan makanan mudah dihadam dan dalam kuantiti terkawal.
  • Buah-buahan, sayur-sayuran, roti bakar, salad, yogurt, bijirin, biskut dan keju adalah contoh snek yang sihat.

     

  • Dapatkan nasihat daripada doktor tentang manfaat urutan perineal. Kalau anda bersalin secara semula jadi, perineum akan diregang berkali-kali untuk membenarkan kepala bayi keluar. Potongan episiotomi kadangkala perlu dilakukan untuk membuka pintu faraj, tetapi pembedahan kecil ini boleh dielakkan dengan bantuan urutan perineal sebelum bersalin.

Tahukah Anda - Kehamilan 32 Minggu | Huggies Malaysia

ARTIKEL YANG BERMINAT

Jadual Pemakanan Ibu Mengandung | Huggies Malaysia
Kehamilan 22/06/2020

Rancangan Pemakanan Semasa Hamil

Walaupun, wanita hamil perlu selalu makan makanan yang menyihatkan, namun ada masanya mereka juga boleh menikmati makanan yang mereka gemari.

Pregnancy-Diet
Kehamilan 22/06/2020

Pemakanan Semasa Mengandung

Walaupun anda tidak begitu memikirkan tentang pemakanan anda sebelum ini, namun apabila anda mengandung serba sedikit pasti akan ada perubahan berlaku.

Attention-Seeking
Kanak-kanak 22/06/2020

Kelakuan Si Manja - Inginkan Perhatian

Manusia adalah makhluk sosial. Kita dilahirkan dengan keinginan untuk hidup dan berinteraksi dengan orang lain – kita beri perhatian kepada orang lain dan mahukan perhatian daripada mereka yang berada di sekeliling kita.

ARTIKEL DENGAN TOPIK